慢跑是一种人生态度

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        自从在跑步机上跑了30分钟之后,我便喜欢上了跑步,渐渐的形成了习惯,每周不跑个几次总觉得生活中缺点什么。从科学的角度讲,德国研究人员在最新一期《大脑皮层》杂志上发表文章说,民间关于跑步让人兴奋的说法有道理:跑步的确能导致大脑大量释放内啡呔, 脑内啡(endorphin)亦称安多酚或内啡肽,是一种内成性(脑下垂体分泌)的类吗啡生物化学合成物激素。运动医学指出,跑步只要持续二十分钟以上,身体开始分泌乳酸,人就会渐渐感到舒畅、平静。
        但从另外角度来讲,慢跑是自己和身体对话的一种方式,是一种人生态度,尤其在现今浮躁的社会风气和高压的职场
,慢跑都能帮助你放松,暂时忘却烦恼,积蓄力量从新出发。起码我从慢跑中就感悟良多,受益匪浅。
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